So funktioniert unser Online Yoga Kurs. Schau rein und lass dich motiveren.
UND SO FUNKTIONIERT’S
JEDEN TAG EIN NEUES PROGRAMM
Dein Übungskalender
Jeden Tag erwartet dich eine von Kati gestaltete Yoga Session. Die Sessions dauern zwischen 20 und 60 Minuten. Lass dich überraschen.
Um die Übersicht über deinen Fortschritt zu behalten, hake deinen Übungstag als geschafft ab.
DU LERNST JEDEN TAG
Asanas in Echtzeit unterrichtet
Ich erkläre dir jede Yoga Haltung im Detail. Du lernst herausfordernde Balancehaltungen, entspannende sowie intensive Dehnungen und kräftigende Asanas.
Die Haltungen werden mit Hilfe von “Hands On” veranschaulicht. Als zusätzliche Unterstützung werden die Asanas mit Motion Graphics animiert erklärt.
AUF DEIN ÜBUNGSNIVEAU ANGEPASST
Abwechslungsreiche Flows
Die neu erlernten Asanas vertiefst du in vitalisierenden und entspannenden Yoga Flows. Die Flows helfen dir zu lernen, deine Atmung und Bewegung zu synchronisieren.
Gerne kannst du den Flow auch mehrmals üben.
LERNE ACHTSAM ZU LEBEN
Geführte Meditationen
Kati leitet dich durch verschiedene Meditationen. Nimm wahr, ob deine Gedanken mehr in der Vergangenheit oder in der Zukunft sind.
Lerne den Moment, in dem unser Leben wirklich statt findet, zu Beobachten. Das Hier und Jetzt.
VERTIEFE DEIN YOGA WISSEN
Hilfreiche Profi Tipps
Viele unterschiedliche Aspekte des Yoga werden von Kati verständlich und einfach erklärt. Diese Tipps bereichern dein Yoga Wissen.
Education statt Entertainment.
KATI MAIRHOFER
Das Schöne am Yoga, ist für mich ganz einfach man braucht so gut wie nichts, es ist unendlich vielseitig und bringt die verschiedensten Menschen zusammen.
Beim Schwitzen, Lachen, Auspowern, Dehnen oder Meditieren sind wir alle gleich. Ich kann mich an keine Zeit meines Lebens erinnern, in der ich nicht beim Tanzunterricht, einer Fitnesseinheit, oder mit Hunden am Berg unterwegs war. Meine Liebe zum Yoga fand ich erst später, kurz vor der Zeit meines abgeschlossenen Sportstudiums in Innsbruck.
Für mich verändert Yoga nicht nur den Körper durch mehr Kraft und Beweglichkeit, wenn man den für sich passenden Yoga Stil findet und diesen praktiziert, verändert Yoga vor allem den Umgang mit sich selbst, dem eigenen Körper und vor allem die wirklichen Ziele im Leben.
Zu unterrichten ist für mich kein Beruf, es ist das Teilen und Weitergeben meiner
Leidenschaft und Schöneres kann ich mir derzeit nicht vorstellen.