ENTSPANNUNG
ATEM ZÄHLEN
KÖRPERREISE
LOSLASSEN
ACHTSAMES SPÜREN
ATEMFOKUS
Ist das Licht des Yoga einmal entzündet,
verlischt es nie mehr.
Je intensiver man übt,
desto heller leuchtet die Flamme.
B.K.S. IYENGAR
Kati leitet dich durch verschiedene Meditationen. Nimm wahr, ob deine Gedanken mehr in der Vergangenheit oder in der Zukunft sind.
Lerne den Moment, in dem unser Leben wirklich statt findet, zu Beobachten.
Das Hier und Jetzt.
KATI MAIRHOFER
Das Schöne am Yoga, ist für mich ganz einfach man braucht so gut wie nichts, es ist unendlich vielseitig und bringt die verschiedensten Menschen zusammen.
Beim Schwitzen, Lachen, Auspowern, Dehnen oder Meditieren sind wir alle gleich. Ich kann mich an keine Zeit meines Lebens erinnern, in der ich nicht beim Tanzunterricht, einer Fitnesseinheit, oder mit Hunden am Berg unterwegs war. Meine Liebe zum Yoga fand ich erst später, kurz vor der Zeit meines abgeschlossenen Sportstudiums in Innsbruck.
Für mich verändert Yoga nicht nur den Körper durch mehr Kraft und Beweglichkeit,
wenn man den für sich passenden Yoga Stil findet und diesen praktiziert, verändert Yoga vor allem den Umgang mit sich selbst, dem eigenen Körper und vor allem die wirklichen Ziele im Leben.
Zu unterrichten ist für mich kein Beruf, es ist das Teilen und Weitergeben meiner Leidenschaft und Schöneres kann ich mir derzeit nicht vorstellen.
