Yoga Übungen

Cat Cow — Bitilasana Marjaryasana

Kati bei der Yoga Übung Cat Cow — Bitilasana Marjaryasana

Yoga Übungen

erklärt

Cat–Cow — Bitilasana Marjaryasana

Häufige Fragen

Kann ich hier etwas falsch machen?

Alles was sich in dieser Mobilisation gut und richtig anfühlt, ist hier richtig.

Pro Tipp von Kati

Gerne auch mal freie Bewegungen wie sanfte Kreise in Richtung Hohlkreuz und Rundrücken ausprobieren.

Video mit der Kurzerklärung zur Yoga Asana Cat Cow — Bitilasana Marjaryasana

Häufigste Fehler

Die Haltung wird nicht bis zur vollkommenen Bewegungsreichweite ausgeübt und verliert somit an der wundervollen Wirkungsweise.

Equipment

Matte

Schwierigkeit

Leicht

So funktioniert der Online Yoga Kurs

Yoga Online Kurs Übungskalender

Yoga Kurs - mit geführten Meditationen

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Kati zeigt die Yoga Übung Wasserfall — Ardha Sarvangasana

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Kati bei der Yoga Übung Krieger 3 – Virabhadrasana C

Krieger 3 — Virabhadrasana C

Kati bei der Yoga Übung Krieger 2 - Virabhadrasana B

Krieger 2 — Virabhadrasana B

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Fersensitz — Vajrasana

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Kati zeigt die Yoga Übung Utkatasana - Stuhl

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Kati bei der Yoga Übung Ardha Uttanasana - Halbe Vorbeuge

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Kati bei der Yoga Übung Schulterbrücke aktiv – Setu Bandhasana 2

Schulterbrücke aktiv — Setu Bandhasana B

Kati bei der Yoga Übung Pyramide – Parsvottanasana

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Kati zeigt die Yoga Übung Yogi Squat — Malasana

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Planke — Chaturanga

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Friedvoller Krieger — Shanti Virabhadrasana

Kati bei der Yoga Übung Low Lunge - Sprinter

Sprinter — Low Lunge

Kati zeigt die Yoga Übung Herz- und Hüftöffnung — Supta Baddha Konasana

Herz– und Hüftöffnung — Supta Baddha Konasana

Kati zeigt die Yoga Übung Twist Liegend — Supta Matsyendrasana

Twist Liegend — Supta Matsyendrasana

Kati bei der Yoga Übung Drehsitz - Ardha Matsyendrasana

Drehsitz — Ardha Matsyendrasana

Kati zeigt die Yoga Übung Herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana

Herabschauender Hund — Adho Mukha Svanasana

Kati bei der Yoga Übung Kobra – Bujangasana

Kobra — Bujangasana

Kati zeigt die Yoga Übung Krieger 1 - Virabhadrasana A

Krieger 1 — Virabhadrasana A

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