Yoga Übungen

Friedvoller Krieger — Shanti Virabhadrasana

Kati bei der Yoga Übung Friedvoller Krieger — Shanti Virabhadrasana

Yoga Übungen

erklärt

Friedvoller Krieger — Shanti Virabhadrasana

Häufige Fragen

Darf der Rücken ins Hohlkreuz gezogen werden, um weiter nach hinten zu kommen?

Wirbelsäule aufrecht, kein Hohlkreuz. Achte bewusst auf das vordere Knie, wenn du dich nach hinten lehnst.

Pro Tipp von Kati

Lass dein Gewicht komplett in den Beinen und stütze dich hinten nicht am Knie ab.

Video mit der Kurzerklärung zur Yoga Asana Friedvoller Krieger — Shanti Virabhadrasana

Häufigste Fehler

Hohlkreuz, da zu wenig Spannung im Rumpf. Vorderes Knie fällt nach innen weg, oder schiebt über Zehen nach vorne. Körpergewicht zu weit nach vorne, oder hinten verlagert.

Equipment

Matte

Schwierigkeit

Leicht

So funktioniert der Online Yoga Kurs

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Yoga Kurs - mit geführten Meditationen

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Sprinter — Low Lunge

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Kati zeigt die Yoga Übung Twist Liegend — Supta Matsyendrasana

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Kati zeigt die Yoga Übung Krieger 1 - Virabhadrasana A

Krieger 1 — Virabhadrasana A

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