Yoga Übungen

Kindesstellung — Balasana

Kati bei der Yoga Übung Kindesstellung — Balasana

Yoga Übungen

erklärt

Kindesstellung —Balasana

Häufige Fragen

Sollen die Beine geöffnet oder geschlossen sein?

Knie dürfen leicht geöffnet sein, dann werden deine Hüften mehr angesprochen und entspannt. Um den Fokus auf deine Wirbelsäule zu legen, bring deine Knie so eng wie möglich zueinander.

Pro Tipp von Kati

Du kannst deine Hüften auch gerne erhöhen, um anfangs nicht zu viel Druck in den Knien zu spüren.

Video mit der Kurzerklärung zur Yoga Asana Kindesstellung — Balasana

Häufigste Fehler

Achte darauf, dein Kopf und Kiefer entspannt sind. Lege die Stirn hierfür gerne leicht erhöht ab.

Equipment

Matte

Schwierigkeit

Leicht

So funktioniert der Online Yoga Kurs

Yoga Online Kurs Übungskalender

Yoga Kurs - mit geführten Meditationen

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Kati bei der Yoga Übung Krieger 3 – Virabhadrasana C

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Kati bei der Yoga Übung Krieger 2 - Virabhadrasana B

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Kati zeigt die Yoga Übung Utkatasana - Stuhl

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Kati bei der Yoga Übung Kindesstellung — Balasana

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Sprinter — Low Lunge

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Kati zeigt die Yoga Übung Twist Liegend — Supta Matsyendrasana

Twist Liegend — Supta Matsyendrasana

Kati bei der Yoga Übung Drehsitz - Ardha Matsyendrasana

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Kati bei der Yoga Übung Kobra – Bujangasana

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Kati zeigt die Yoga Übung Krieger 1 - Virabhadrasana A

Krieger 1 — Virabhadrasana A

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