Schmetterling — Baddha Konasana

Kati bei der Yoga Übung Schmetterling — Baddha Konasana

Yoga Übungen

erklärt

Schmetterling — Baddha Konasana

 

Häufige Fragen

Müssen die Füße ganz nah am Gesäß sein?

Nein, du kannst, angepasst an deine Knie, den Winkel verändern und somit zu viel Spannung anfangs verringern.

Pro Tipp von Kati

Verändere den Abstand von deinen Füßen und dem Gesäß und entdecke welcher Winkel für dich hier am besten funktioniert.

Video mit der Kurzerklärung zur Yoga Asana Schmetterling — Baddha Konasana

Häufigste Fehler

Es wird an den Füßen gezerrt und der Rücken zu rund gemacht.

Equipment
  • Matte
Schwierigkeit
  • Leicht

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